おうちで+10(プラステン)～今より10分多く体を動かそう～
ご自宅や職場などの日常生活のすきま時間を活用して、運動不足解消や心身のリフレッシュをしませんか？
下記の体操メニューは3分程度の動画になっています。ご自身の日頃の運動量や気分、目的に合わせて選べる体操メニューになっています。
内容：体操メニュー
- 「超リフレッシュ体操」：こわばった体を快適にほぐしたい人
- 「超リフレッシュ筋トレ」：手軽な筋肉トレーニングで体を強化したい人
- 「超リフレッシュキックボクササイズ」：息の上がる運動で気持ちよく汗をかきたい人
おうちで+10超リフレッシュ体操（「スマート・ライフ・プロジェクト」公式サイト内）
この記事に関するお問い合わせ先
健康増進課
〒879-1592 大分県速見郡日出町2974番地1
電話番号：0977-73-3130
ファックス：0977-73-2833メールフォームによるお問い合わせ
更新日：2022年03月31日