地震が起きたら

1. まず身の安全の確保
    家具が倒れたり、物が落ちてくる危険から身を守るため、揺れが始まったら急いで机の下などにもぐり込もう。激しい揺れで動けない場合は、布団やクッションなどで、頭部を保護しよう。
2. すばやく火の始末
    身の安全を確保しつつも、できるだけすばやく火の始末をしよう。揺れがおさまったら、ガスの元栓も閉め、電気器具はコンセントを抜き、ブレーカーを落とすこと。地震により火災が発生した場合、地震の規模によっては消防署や消防団の人手が足りなかったり、交通のマヒなどで火災現場にたどり着けず、消火活動が行えない可能性がある。火が天井に燃え移る前ならば初期消火できるので、「火事だ！」と大声で叫んで隣近所に助けを求め、消火に努めよう。
3. 脱出口を確保
    地震の揺れによって建物がゆがみ、出入口が開かなくなることがある。揺れが一旦おさまったらドアを開けて固定し、逃げ口を確保しておこう。アパートやマンションの高階に住んでる人は特に注意が必要。
4. 外へ逃げるときは慌てずに
    瓦や窓ガラスなどの落下の危険があるので、むやみに外へ飛び出さない。頭部の保護などを行い、落下物に注意して避難すること。

 避難は状況を見極めて、落ち着いて避難しよう。混乱を招かないためにも、ルールと秩序を守り、お互いに協力し合おう。

1. 避難時の装備
    ヘルメットや防災ずきんで頭を保護し、長袖・長ズボンを着用しよう。靴はなるべく底が厚く、履きなれたものが良い。軍手があればそれも着用し、なるべく肌が露出しないようにしよう。また、両手の自由がきくように、持出品などはリュックサックに入れよう。
2. 避難の方法
    家族だけで避難するよりも、できるだけ近所の人たちと集団で避難しよう。はぐれないよう、お年寄りや子どもの手はしっかり握り（ロープでお互いの体を結ぶのも良い）、壁ぎわや川べりを避け、できるだけ広い道を通って移動しよう。また、避難は徒歩で行うのが基本。車やバイクを使用すると渋滞などが発生し、かえって避難が遅れるうえ、適切な救助活動に支障をきたす。
3. 日頃の備え
    地区ごとに避難場所が指定されているので、いざという時に迷わないよう、日頃から避難場所の下見及び避難経路の確認をしよう。また、それらの情報を家族みんなで共有し、離れ離れになったときの連絡方法（家の玄関などに行き先を書いたメモを残すなど）を決めておこう。